CQP Instructeur Fitness - bi-option (Cours Collectifs et Musculation/Personal training)

  Objectif

• Former des professionnels directement opérationnels dans le secteur du fitness, en cours collectifs (option A) et en
musculation et Personal Training (option B).
• Être autonome dans l’accueil et la prise en charge d’un ou plusieurs pratiquants
• Disposer d’outils pour conduire des séances d’initiation, d’animation, d’entraînement et de perfectionnement dans
les activités du fitness

  Validation

  Programme

Retrouvez le programme complet sur notre site : https://www.irss.fr/documents/fiches/fiche-information-CQP-IRSS.pdf

UC1 : Maitriser les règles de sécurité ́et les dispositifs pour agir en cas d’accident dans une structure de fitness

UC2 : Accueillir les publics dans une structure de fitness

UC3 : Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité

UC4 : Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness

UC5a : Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en cours collectifs pour une pratique des publics en
toute sécurité

UC5b : Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et Personal Training pour une pratique des publics en toute sécurité

UC6a : Utiliser des techniques en cours collectifs appropriées pour une pratique des publics en toute sécurité́

UC6b : Utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité́

  Conditions d'accès

Conditions d'accès réglementaires :
• Avoir 18 ans lors du jury de certification.
• Être titulaire du Certificat de Compétences de citoyen de sécurité́civile niveau 1 (PSC1).

Conditions d'accés pédagogiques :
• Présenter un certificat médical de non contre- indication à la pratique des « Activités de la Forme » datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.
• Satisfaire aux tests des prérequis techniques du CQP IF :
o Pour l’option A – Cours Collectifs : Un suivi de cours collectifs : une épreuve de 45’ comprenant 3 parties (15' partie
cardio coordination et endurance (STEP ou sans STEP), 15’ renforcement musculaire avec barre et poids, 15’ partie
flexibilité et mobilité (stretching). L’objet de l’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les
trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique.
o Pour l’option B – Musculation et Personal Training : Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5
mouvements de musculation :
▪ Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à
hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
▪ Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
(toucher poitrine sans rebond).
▪ Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
▪ Fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
▪ Épaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes Évaluation de la
technicité et des placements.
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5

Critères d'admission :
Dossier
Tests
Entretien

  Organisation

Modalités d'enseignement :
Sans objet

Rythme :
Temps plein