CMaFormation | Formation - Formation De Gasquet niveau 2 : abdominaux perfectionnement

Le + de cette formation

• Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur • Un contenu indispensable pour répondre aux demandes de bien-être et de santé au quotidien, adapté aux besoins de chacun, tant pour les pratiquants que pour les ani

Description de la formation

Objectif

• Enrichir les cours collectifs ou la rééducation par des exercices avec et sans matériel dans le prolongement du stage "Abdominaux, arrêtez le massacre".
• Connaître des déclinaisons selon le public (senior, grands sportifs, lombalgiques...)
• Proposer des séances complètes avec enchaînements et utilisation d’accessoires tel que le Fit Ball pour aller vers des exercices toniques, voire athlétiques.

Validation

Attestation de fin de formation

Programme

• Journées Tapis : Retour sur les fondamentaux.
Declinaison autour du gainage ventral, des 4 pattes, du gainage latéral, du gainage dorsal, des abdominaux imaginaires. Travail sur différents types d'échauffement, différents exemples d'enchaînement. Précisions et déclinaisons d'exercices autour de la fausse inspiration thoracique.

• Journées Fitball :
Exercices appliqués assis sur ballon, en guetteur sur ballon, ballon entre les mains, ballon au mur, en couché dorsal, latéral ou ventral sur ballon.
Exercices d'assouplissement avec ballon
Travail de tonification globale.

Conditions d'accès

Conditions d'accès réglementaires :
• Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1 adulte, senior ou CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
• Etre licencié à la FFEPGV
• Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Etre titulaire d’une attestation de formation « BASES et FONDAMENTAUX DE GASQUET & MAL DE DOS »

Conditions d'accés pédagogiques :
Sans objet

Critères d'admission :
Dossier

Organisation

Modalités d'enseignement :
Sans objet

Rythme :
Tous rythmes