Devenir professeur de Hatha Yoga spécialisation Yoga Hormonal

L'apprenant peu conduire un cours de Yoga en toute sécurité pour tous public. en se spécialisant, il ouvre ses cours à une clientèle spécifique, les personnes qui, entrent ou sont, en ménopause et andropause.

Attestation de fin de formation

MODULE 1 : Philosophie et histoire du yoga
Durée : 14 heures
Objectif :
Chapitre 1 : Qualité pour être un professeur de Yoga
Chapitre 2 : Histoire du yoga
Chapitre 3 : Philosophie du Yoga
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Évaluation Module 1
MODULE 2 : Anatomie physiologie du corps humain, les chakras
Durée : 14 heures
Objectif : Fonctionnement des cellules, de la peau et des organes, comprendre les muscles et le squelette
Chapitre 1 : Cellules, organes, tissus
Chapitre 2 : L’eau dans le corps, les fluides
Chapitre 3 : Muscles, tendons, squelette
Chapitre 4 : Les chakras
Chapitre 5 : Les Nadis (canaux énergétiques)
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Évaluation Module 2
MODULE 3 : Asanas ou postures de Hatha Yoga de base et leurs bienfaits
Durée : 14 heures
Objectif : Connaître les noms des postures en sanskrit et en français, les décomposer et connaître leurs bienfaits
Chapitre 1 : Bienfaits des asanas
Chapitre 2 : Les postures et leurs actions visibles et invisibles
Chapitre 3 : Posture de yoga de base
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Évaluation Module 3


MODULE 4 : Asanas ou postures de Hatha Yoga avancé et leurs bienfaits
Durée : 14 heures
Objectif : Connaître les noms des postures en sanskrit et en français, les décomposer et connaître leurs bienfaits
Chapitre 1 : Bienfaits des asanas
Chapitre 2 : Les postures et leurs actions visibles et invisibles
Chapitre 3 : Posture de yoga avancé
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Évaluation Module 4

MODULE 5 : Pranayamas ou les respirations et leurs bienfaits
Durée : 14 heures
Objectif : Savoir enseigner une respiration en connaître leurs bienfaits
Chapitre 1 : Pranayama
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Évaluation Module 5
MODULE 6 : Méditation et ancrage
Durée : 14 heures
Objectif : Connaître des techniques de méditations et d’ancrage
Chapitre 1 : Méditez
Chapitre 2 : Différentes méditations et exemples
Chapitre 3 : Mudras
Chapitre 4 : L’ancrage
Chapitre 5 : Mantra, les vibrations, les fréquences universelles
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Évaluation Module 6
MODULE 7 : Enseigner le Hatha Yoga, corriger un élève
Durée : 14 heures
Objectif : Etudes des enchainement de postures, construire et mener un cours de Hatha Yoga
Chapitre 1 : Je construis mon cours de yoga en présentiel
Chapitre 2 : Je construis mon cours de yoga en ligne
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Évaluation Module 7

MODULE 8 : Installation professionnelle, revoir les modules à la demande et au besoin
Durée : 14 heures
Objectif : Trucs et astuces pour bien se lancer en professeur de Hatha Yoga
Chapitre 1 : Je construis ma stratégie de communication
Chapitre 2 : Je m’installe en tant que professeur de yoga
Chapitre 3 : Faites-vous connaitre
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Évaluation Module 8
MODULE 9 : Examen final
Durée : 14 heures
Objectif : Donner une cours complet de Hatha Yoga en situation réelle devant un jury extérieur à la formation
Chapitre 1 :
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Évaluation Module 9

MODULE 10 : appréhender les changements physiologiques et physiques lié à l’âge et en lien avec le yoga
Durée : 7 heures
Objectif : appréhender l’anatomie et la physiologie en lien avec le yoga
Chapitre 1 : comprendre le rôle du Professeur de Yoga spécialisé en Yoga des Hormones, modification physiologique à partir de 35 ans chez la femme et l’homme
Chapitre 2 : connaitre les enjeux psychologiques possibles une ménopause ou andropause, les risques : dépression, boulimie, ostéoporose, bouffée de chaleur, …

Evaluation Module 10

MODULE 11 : asanas ou postures de yoga hormonal
Durée : 7 heures
Objectif : conduire une séance de manière professionnelle et sécurisée
Chapitre 1 : technique de yoga adaptés aux besoins de la personne
Chapitre 2 : savoir poser sa voix pendant une visualisation, méditation ou relaxation
Chapitre 3 : se servir de support technique, comme le ballon xxl, les sangles, les coussins
Chapitre 4 : décomposer une posture et connaitre ses bienfaits
Chapitre 5 : construire un cours de yoga hormonal, selon le groupe ou e individuel
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Évaluation Module 11



MODULE 12 : pratique du yoga hormonal, les respirations, la relaxation
Durée : 7 heures
Objectif : Connaître les postures, les décomposer et connaître leurs bienfaits
Chapitre 1 techniques de respirations

Conditions d'accès réglementaires :
pratiquer le yoga depuis 3 ans

Conditions d'accés pédagogiques :
savoir lire et écrire le francais

Critères d'admission :
Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle

Modalités d'enseignement :
Sans objet

Rythme :
Temps plein