Opale 2 : Enseigner la méditation de pleine conscience

Formation professionnelle visant à acquérir les compétences nécessaires pour enseigner la méditation de pleine conscience
Etre qualifié pour enseigner la méditation dans un cadre non confessionnel.
 Connaître les méthodes pédagogiques pour animer un groupe de méditation
 Savoir adapter ses interventions à un public spécifique
 Savoir faire évoluer les groupes et les personnes au cours d'un programme

Attestation de fin de formation

Partie expérience (expérimenter les bienfaits et les difficultés rencontrés par l'apprenant de méditation de pleine conscience)
- 3 retraites d'environ 74h
- 6x2h de suivi en groupe

Partie théorique
Jour 1 enseigner le scan corporel et la méditation sur la respiration
o La posture d'enseignant de méditation
o Le scan corporel et la méditation d'un point de vue théorique
o Enseigner un scan corporel et la méditation du souffle
o Mettre en perspective les difficultés des futurs participants en lien avec ces pratiques et les moyens de les surmonter
 Jour 2- les différentes étapes de méditation assises
o Aspects théoriques des pratiques assises- corps entier - sons- pensées- émotions- méditations sans choix
o Enseigner et pratique du dialogue conscient
o Mettre en perspective les difficultés des futurs participants en lien avec ces pratiques et les moyens de les surmonter
 Jour 3 - les pratiques de méditation autre que la pleine conscience,
o Savoir faire évoluer et diversifier son accompagnement grâce au dialogue conscient et aux aspects théoriques
o Les pratiques sur la compassion
o Les pratiques sur les sens
o Les pratiques sur l'attention ouverte
 Jour-4 Les mouvements en conscience (Mr Gerald Mercier)
o Pratique des mouvements en conscience
o Enseigner les mouvements en conscience: sens et perspectives
o Connaître les risques pour les participants, les prévenir, et les accompagner
Jour 5: Les neurosciences cliniques et la méditation — cas pratique adapter la méditation à un contexte et à des personnes

+ 6 demi journées en ligne:
Favoriser l'intégration des aspects théoriques vue en présentiel
o Mettre en évidence les difficultés que peuvent rencontrer les apprenants et donner des éléments pour adapter sa méthode
o Favoriser l'intégration des aspects théoriques vue en présentiel
o Mettre en évidence les difficultés de mise en application et donner des éléments pour adapter sa méthode
o Développer et personnaliser sa méthodologie par la mise en pratique et la supervision de groupe

+ 2 x 2h d’interventions avec le Professeur Antoine Lutz pour mieux comprendre les effets de la méditation sur le cerveau

Partie pratique (enseigner la pleine conscience)
- 6 séance d'1h de supervision

Conditions d'accès réglementaires :
diplôme professionnel ou expérience approfondie dans l'un des domaines suivants: santé, santé mentale, accompagnement ou coaching, éducation, travail social

Conditions d'accés pédagogiques :
1 an et demi de pratique de la méditation
Expérience du mouvement en conscience
Pratique régulière de la méditation

Critères d'admission :
Entretien

Modalités d'enseignement :
Cours le week-end
Cours à distance (FOAD)

Rythme :
Discontinu