Bien respirer - Mieux vivre

- Acquérir des techniques respiratoires simples et facilement utilisables.
- Faire le plein d'énergie.
- Relâcher les tensions.
- Gérer ses émotions.
- Se libérer des situations stressantes.
- Se sentir plus détendu dans son quotidien.
- Diminuer ses douleurs.
- Avoir une meilleure concentration.
- Reprendre de bonnes habitudes respiratoires.

Autre diplôme, certificat, habilitation

- Regard orientaux et occidentaux sur le souffle.
- La physiologie respiratoire : le système respiratoire, le système circulatoire, le système nerveux.
- La capacité respiratoire.
- Les muscles respiratoires.
- La composition de l'air : les ions négatifs.
- Exercices pratiques : observer sa respiration, conscience du souffle, rythme respiratoire.
- Exercices pratiques : la bonne posture, trouver son axe.
- Exercices pratiques : ces respirations qui nous font du bien.

Conditions d'accès réglementaires :
âge minimum 21 ans

Conditions d'accés pédagogiques :
Aucun

Critères d'admission :
Entretien

Modalités d'enseignement :
Sans objet

Rythme :
Tous rythmes