Les techniques de relaxation et respiration dans la relation d'aide et de soins

Apprendre à relâcher les tensions corporelles et psychiques grâce aux techniques de relaxation.
Initier les participants à l'utilisation de ces diverses approches dans leurs pratiques professionnelles au bénéfice des personnes prises en charge.

Attestation de fin de formation

Apports théoriques et pratiques sur le stress et ses effets

La respiration comme élément de base essentiel à toute pratique de relaxation

Théorie et pratique des diverses méthodes de relaxation :
- méthode Schultz : notion de pesanteur, chaleur …
- méthode Jacobson : basée sur la tension/détente
- Yoga Nidra : prise de conscience corporelle et travail de concentration mentale…
- les pratiques de visualisation
- la sophrologie : conscience de soi et présence
- la relaxation dynamique : conscience de soi dans l'action, schéma corporel
- la relaxation minute : se relaxer rapidement en toutes circonstances

Déontologie professionnelle pour l'application de ces méthodes dans le respect de la personne.

Prévoir une tenue confortable.

Conditions d'accès réglementaires :
tout public

Conditions d'accés pédagogiques :
Sans objet

Critères d'admission :
Inscription obligatoire par un conseiller en insertion professionnelle

Modalités d'enseignement :
Sans objet

Rythme :
Continu