Affirmation de soi: gagner en assurance

Être capable :
d’acquérir de nouveaux réflexes et de nouvelles stratégies pour s’affirmer sereinement et avec justesse,
de développer la confiance en soi et nourrir l’estime de soi,
de formuler des demandes et critiques de manière constructive.

Attestation de fin de formation

RENFORCER UN NIVEAU D’ÉCOUTE, DE CONFIANCE ET DE RESPECT GENERATEUR D’ÉQUILIBRE DANS LA RELATION
Communication verbale et non verbale
Utilité de l’affirmation dans les relations : le oui et le non
Transformer les critiques en informations utiles
Prendre de la distance, du recul tout en gardant la motivation d’une bonne communication pour parvenir à une résolution de problèmes.

SE FAIRE CONFIANCE ET FAIRE CONFIANCE POUR ATTEINDRE SES OBJECTIFS
Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
Développer des attitudes et paroles positives
Renforcer la confiance en soi et nourrir l’estime de soi, piliers de notre équilibre et de notre développement
Développer sa fluidité relationnelle.

DEVELOPPER ET RENFORCER SES RESSOURCES
Apprendre à chacun des démarches et techniques favorisant une relaxation optimale
Constater un mieux être par la pratique régulière de la respiration
Relaxation créative et visualisations.

Conditions d'accès réglementaires :
Sans objet

Conditions d'accés pédagogiques :
aucun

Critères d'admission :
Entretien
Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle

Modalités d'enseignement :
Sans objet

Rythme :
Temps plein
Temps partiel